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주간 식단표
구분
일 (03/16)
03월 16일 (일요일)
월 (03/17)
03월 17일 (월요일)
화 (03/18)
03월 18일 (화요일)
수 (03/19)
03월 19일 (수요일)
목 (03/20)
03월 20일 (목요일)
금 (03/21)
03월 21일 (금요일)
토 (03/22)
03월 22일 (토요일)
아침
혼합잡곡밥/영양죽,
팽이무우맑은국,
콩불고기,
청경채나물,
궁채절임,
배추김치
아침식사
463/25kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
감자양파국,
가자미무조림,
마늘쫑볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
468/17kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
계란파국,
소다짐두부조림,
오이무침,
다진오징어젓갈,
배추김치
아침식사
497/20kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
두부된장국,
햄야채볶음,
느타리버섯나물,
파래자반볶음,
배추김치
아침식사
397/16kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
미역국,
스크램블에그,
잔멸치볶음,
오이지무침,
배추김치
아침식사
474/19kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
호박된장국,
돈육장조림,
콩나물무침,
김구이,
배추김치
아침식사
488/18kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
콩나물국,
닭살무조림,
얼갈이나물,
양념깻잎무침,
배추김치
아침식사
382/17kcal
점심
혼합잡곡밥/영양죽,
소고기모듬버섯찌개,
삼색계란말이,
참치샐러드,
들깨무나물,
배추김치
점심식사
521/22kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
소고기미역국,
닭볶음탕,
근대나물,
해파리냉채,
깍두기
점심식사
59720kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
재첩살부추무국,
돈육잡채,
취나물무침,
가지나물,
배추김치
점심식사
673/27kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
아귀맑은탕,
궁중떡복이,
봄동나물,
연근참깨소스무침,
배추김치
점심식사
672/27kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
송탄식부대찌개,
알떡스테이크*소스,
도라지무침,
새우살샐러드,
배추김치
점심식사
571/24kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
닭개장,
갈치구이,
참나물무침,
표고버섯볶음,
배추김치
점심식사
571/32kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
유부주머니우동,
야채튀김,
오복채무침,
배추김치,
요구르트
점심식사
636/31kcal
저녁
혼합잡곡밥/영양죽,
들깨토란대국,
돈다짐마파가지,
깻잎순볶음,
톳초무침,
배추김치
저녁식사
435/14kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
건새우아욱국,
돈다짐호박볶음,
열무된장무침,
양배추유부볶음,
배추김치
저녁식사
551/23kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
김치어묵국,
옛날소시지전,
쑥갓나물,
감자조림,
배추김치
저녁식사
575/15kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
크래미계란탕,
두반장돈육볶음,
고구마순볶음,
청포묵*양념장,
배추김치
저녁식사
605/22kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
열무된장국,
임연수조림,
미나리생채,
감자샐러드,
배추김치
저녁식사
503/19kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
물만둣국,
돈다짐두부조림,
방풍나물,
들깨무나물,
배추김치
저녁식사
490/21kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
호박두부새우젓국,
해물완자피망조림,
오이고추된장무침,
감자채볶음,
배추김치
저녁식사
665/32kcal
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
오후간식
빵, 주스
오후간식
과일, 주스
오후간식
빵, 주스
오후간식
과일, 주스
오후간식
빵, 주스
오후간식
과일, 주스
오후간식
빵, 주스
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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