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주간 식단표
구분
일 (01/12)
01월 12일 (일요일)
월 (01/13)
01월 13일 (월요일)
화 (01/14)
01월 14일 (화요일)
수 (01/15)
01월 15일 (수요일)
목 (01/16)
01월 16일 (목요일)
금 (01/17)
01월 17일 (금요일)
토 (01/18)
01월 18일 (토요일)
아침
혼합잡곡밥/영양죽,
팽이무우맑은국,
동태무조림,
도토리묵*양념장,
궁채절임,
배추김치
아침식사
433/15kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
감자양파국,
소다짐느타리조림,
봄동나물,
김구이,
배추김치
아침식사
500/25kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
계란파국,
해물완자전,
쑥갓나물,
다진오징어젓,
배추김치
아침식사
420/19kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
두부된장국,
참치양배추볶음,
부추나물,
파래자반볶음,
배추김치
아침식사
465/19kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
미역국,
닭살쥬키니조림,
무나물,
오이지무침,
배추김치
아침식사
425/13kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
누룽지탕,
두부조림,
숙주굴소스볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
448/18kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
콩나물국,
돈육감자조림,
표고버섯볶음,
양념깻잎무침,
배추김치
아침식사
400/16kcal
점심
혼합잡곡밥/영양죽,
소고기미역국,
제육볶음,
상추쌈*쌈장,
고사리나물,
배추김치
점심식사
676/28kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
닭곰탕,
두부구이*양념장,
참치김치볶음,
콩나물맛살냉채,
깍두기
점심식사
606/28kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
건새우아욱국,
코다리무조림,
올방개묵무침,
들깨무나물,
배추김치
점심식사
605/17kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
들깨버섯순두부찌개,
가자미무조림,
취나물무침,
봄동겉절이,
배추김치
점심식사
593/22kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
한방갈낙탕,
연어타르타르까스,
시금치나물,
단감사과샐러드,
배추김치
점심식사
663/22kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
청국장찌개,
순대야채볶음,
무생채,
가지나물,
배추김치
점심식사
528/27kcal
소다짐곤드레밥*양념장/영양죽,
팽이미소장국,
명란마요튀김,
간장무채장아찌,
배추김치,
요구르트
점심식사
619/28kcal
저녁
혼합잡곡밥/영양죽,
어묵채국,
꽁치데리야끼조림,
시래기된장지짐,
고들빼기무침,
배추김치
저녁식사
470/26kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
바지락살무국,
콩불고기,
유채나물,
간장깻잎지,
배추김치
저녁식사
692/27kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
팽이무우맑은국,
메추리알곤약조림,
쥬키니볶음,
콩가루배추나물,
배추김치
저녁식사
565/27kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
고사리해장국,
돈다짐야채볶음,
콩나물무침,
고구마샐러드,
배추김치
저녁식사
539/23kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
얼갈이된장국,
동그랑땡전,
감자조림,
느타리볶음,
배추김치
저녁식사
470/21kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
크래미계란탕,
방어시래기조림,
고구마줄기볶음,
파래쪽파무침,
배추김치
저녁식사
551/41kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
호박두부새우젓국,
닭살토마토볶음,
가지나물,
우엉채조림,
배추김치
저녁식사
584/25kcal
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
오후간식
과일, 주스
오후간식
빵, 주스
오후간식
과일, 주스
오후간식
빵, 주스
오후간식
과일, 주스
오후간식
빵, 주스
오후간식
과일, 주스
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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