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주간 식단표
구분
일 (04/26)
04월 26일 (일요일)
월 (04/27)
04월 27일 (월요일)
화 (04/28)
04월 28일 (화요일)
수 (04/29)
04월 29일 (수요일)
목 (04/30)
04월 30일 (목요일)
금 (05/01)
05월 01일 (금요일)
토 (05/02)
05월 02일 (토요일)
아침
혼합잡곡밥/영양죽,
홍합살뭇국,
계란장조림,
감자샐러드,
오이지무침,
배추김치
아침식사
408/18kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
콩비지들깨탕,
해물완자전,
시금치나물,
김구이,
배추김치
아침식사
559/23kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
호박두부된장국,
소다짐야채볶음,
꼬시래기볶음,
양념깻잎무침,
배추김치
아침식사
421/20kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
콩나물국,
돈육양배추조림,
근대된장무침,
파래자반볶음,
배추김치
아침식사
388/14kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
순두부맑은탕,
참치캔무조림,
호박볶음,
간장무채장아찌,
배추김치
아침식사
482/24kcal
혼합잡곡밥/흰죽,
얼갈이된장국,
두반장두부볶음,
감자조림,
김구이,
배추김치
아침식사
430/18kcal
혼합잡곡밥/흰죽,
감자다시마국,
미트볼조림,
쥬키니나물,
궁채절임,
배추김치
아침식사
366/14kcal
점심
혼합잡곡밥/영양죽,
소고기미역국,
표고소불고기볶음,
오이생채,
머위대들깨볶음,
배추김치
점심식사
608/37kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
청국장찌개,
돈육콩나물고추장볶음,
양배추찜*쌈장,
도라지무침,
배추김치
점심식사
614/19kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
육개장,
고등어무조림,
취나물무침,
브로컬리숙회,
배추김치
점심식사
610/26kcal
*닭살카레라이스*/영양죽,
들깨미역국,
*알찬녹두전*,
무말랭이무침,
요구르트,
배추김치
점심식사
523/16kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
돈등뼈감자탕,
소다짐두부조림,
얼갈이나물,
연근조림,
배추김치
점심식사
513/24kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
해물알탕,
바베큐직화너비아니,
우거지된장무침,
죽순피망볶음,
배추김치
점심식사
576/33kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
소고기물만둣국,
닭볶음탕,
숙주나물,
시금치나물,
배추김치
점심식사
558/22kcal
저녁
혼합잡곡밥/영양죽,
소고기토란대국,
닭살들깨가루볶음,
얼갈이나물,
마늘쫑무침,
배추김치
저녁식사
518/15kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
들깨미역국,
돈채쥬키니짜장볶음,
숙주나물,
짜사이무침,
배추김치
저녁식사
500/17kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
다시마숙주국,
동그랑땡전,
취나물무침,
단호박샐러드,
배추김치
저녁식사
490/23kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
김치콩나물국,
옛날소시지전,
새송이버섯볶음,
치커리겉절이,
배추김치
저녁식사
520/22kcal
혼합잡곡밥/영양죽,
아욱된장국,
시금치스크럼블,
무나물,
돌나물무침,
배추김치
저녁식사
471/20kcal
혼합잡곡밥/감자죽,
김치당면국,
돈다짐느타리조림,
맛살야채볶음,
매콤오이무침,
배추김치
저녁식사
520/25kcal
혼합잡곡밥/달걀죽,
어묵채무국,
두부양념조림,
얼갈이나물,
건파래부추무침,
배추김치
저녁식사
526/20kcal
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
빵, 주스
오후간식
귤, 보리차
오후간식
롤케잌,보리차
오후간식
과일, 주스
오후간식
카스테라, 보리차
오후간식
과일, 주스
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
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